Gravid mini retreat på vårt sauna spa Stilla Stund i Helsingborg – Skåne

 

Söndag den 25 2021

Vi bjuder in dig till en välgörande gravid retreat där du får bada i näring för dig och din bebis. Att vara gravid är ett speciellt tillfälle i livet då det är extra viktigt att bjuda in tid, avslappning och ett omhändertagande för dig själv.

Denna retreat ger dig tillfälle att tillsammans med andra gravida kvinnor få en skön närande dag att bara vara i din graviditet, gå djupare in i yogans värld, få med dig redskap till att kunna hantera olika skeden i din graviditet och även i kommande förlossning. 

Vi går bland annat igenom tekniker som Aktiv Baby, Föda utan rädsla och mycket mer.

Alla gravida oavsett tidigare erfarenhet av graviditet eller yoga är välkomna. 

Se denna retreat som en “mjuk famn att landa in i” – en plats där hela du får finnas och uttrycka.

 Vår dag tillammans

 Gravidyogan är en del av vår retreat, ett fantastiskt redskap att under de månaderna du är gravid, fördjupa kontakten med dig själv och ditt barn, stärka kropp och sinne för att kunna få en så positiv upplevelse som möjligt både under din graviditet och förlossning.

Vi kommer ge er många olika redskap från yogans rika tradition, men också konkret kunskap kring graviditet och förlossning, så att du förutom vilan också blir ordentligt påfylld av inspiration och trygghet.

Under vår dag tillsammans kommer du få ta del av bland annat:  

• Yoga & Meditation 
• Andningsövningar (pranayama)
• Ritualer för dig och din bebis

• “Aktiv Baby”
• “Föda utan Rädsla” tekniker
• “Birth Art”
• Rebozotekniker som du kommer ha nytta av både i din graviditet och under födslen. 
• Akupressur
• Förlossningsförberedelse (vad händer i kroppen, info om rutiner och valmöjligheter inom förlossningsvården, redskap att hantera värkar)